Šta je cirkadijalni ritam?
Priroda ima ritam. Vidimo to u načinu na koji se godišnja doba smenjuju, na koji način sunce izlazi i zalazi. Sve se dešava kako treba. Ali šta je tačno cirkadijalni ritam? Cirkadijalni ritam je fiziološki proces svih živih bića unutar ciklusa od oko 24 sata. Ovaj ritam se stvara iznutra, ali se može modifikovati spoljnim faktorima kao što su temperatura i sunčeva svetlost. Kada posmatramo obrasce svakodnevnog ponašanja, kao što su jedenje i spavanje, cirkadijalni ritmovi su ključni.
Odaberite kvalitetan jastuk za dobar san
Miran san je blaženstvo, kao i odmor na savršenom jastuku. Vaš jastuk je važan jer kada spavate na pravom jastuku, spavate čvrsto i budite se vedri. Vaš jastuk nije samo nešto na šta ćete staviti glavu. To je mnogo više od toga.
