Kada je vreme za novi dušek?
Vaš krevet je najvažniji komad nameštaja u Vašem domu. Tu se odmarate i punite baterije nakon dugog radnog dana. Dušek koji je udoban poboljšava Vaš san i doprinosi boljem celokupnom zdravlju.
Saznajte šta Vam govori položaj u kome spavate, kao i da li odabrati mekši ili tvrđi dušek
Da biste dobro funkcionisali pri svakodnevnim aktivnostima, jedan od neophodnih uslova je dobar i kvalitetan san. Na kvalitet sna utiče mnogo faktora kao što su udobnost ležaja, temperatura prostorije u kojoj spavate i količina stresa tokom dana, da bi san učinili još boljim potreban Vam je i dobar dušek.
Koji tip dušeka Vam najviše odgovara?
Ne postoji jedan tip dušeka koji je univerzalan za sve, veliki uticaj na to ima Vaša građa i težina, takođe položaj u kome spavate, ali i drugi faktori kao što su zdravstveni problemi. Za početak, dušek mora da podržava Vaše telo u neutralnoj poziciji u kojoj je Vaša kičma u pravilnom položaju.
Da bi dušek ispunio ovaj zadatak, on mora biti odgovarajuće tvrdoće ili mekoće. Samo na ovaj način će Vas sačuvati od bolova u leđima i zglobovima.
Kako dušeci pozitivno utiču na san?
Spavanje nije gubljenje vremena niti stanje bez svesti, već nužan proces za regeneraciju duha i tela. Zdrav i udoban san može Vas preporoditi preko noći, ali samo ako je krevet – u kojem provedete trećinu života – udoban i prilagodljiv.
Kada je vreme za kupovinu novog dušeka?
Jeste li proverili svoj dušek u poslednje vreme? Ako niste, sada je pravi trenutak da to učinite.
Mnogi ljudi koriste garanciju svog dušeka da bi odredili kada je vreme da ga zamene. Međutim, ono što bi trebalo da znate je da se sastojci za udobnost, na vrhu Vašeg jezgra opruge, troše mnogo ranije i to je ono što uzrokuje loš san i nemirne noći.
Dušek – kako izabrati pravi?
Kada ležite na bilo kom delu tela duže vreme, težina tela smanjuje protok krvi kroz krvne sudove, što koži uskraćuje kiseonik i hranljive materije.
To izaziva nervne ćelije i senzore boli, pa šalje signale Vašem mozgu da se prevrne. Prevrtanjem se vraća protok krvi, ali i istovremeno i nakratko prekida Vaš san.
Možda je vreme za novi jastuk?
Ako se već neko vreme budite sa bolovima u vratu ili leđima, imate utisak da se niste naspavali kako bi trebalo, možda je vreme da zamenite Vaš jastuk.
Dušeci su najbitniji za dobar san
Za dobar san od velike važnosti je udobnost ležaja. S’ tim u vezi možemo zaključiti da su dušeci, kao podloga za spavanje, mnogo bitniji od izgleda, veličine ili tipa samog kreveta.
Higijena dušeka u borbi protiv Corona virusa
Očistite dušek hidrogen peroksidom
Vodonik peroksid nije efikasan samo za izbeljivanje zuba – u stvari, u Centru za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) kažu da je 3% vodonik peroksida uspelo da inaktivira rinovirus u roku od osam minuta.
Saveti za redovno održavanje i higijenu dušeka
Odrzavanje duseka
Dušeci mogu biti pravi dom za prašinu, bakterije, ali da li znate šta se još može naći na Vašem dušeku?
