Najbolji jastuci za različite položaje spavanja
Položaj za spavanje je ključni faktor u izboru najboljeg jastuka za poravnanje tela i udobnost. Na sreću potrošača, mnogi jastuci su označeni za određene položaje spavanja.
Kvalitet i udobnost jastuka za dobar san
Dobar san je od vitalnog značaja za naše zdravlje i dobrobit, ali dobar san se ne odnosi samo na količinu vremena koje provodimo spavajući. To zavisi i od kvaliteta našeg sna.
Pravi dušek za dobar i kvalitetan san
Snovi su jedan od najfascinantnijih i najmističnijih aspekata sna. Pošto je Sigmund Frojd pomogao da se skrene pažnja na potencijalnu važnost snova u kasnom 19. veku, značajna istraživanja su radila na otkrivanju neuronauke i psihologije snova.
Šta je cirkadijalni ritam?
Priroda ima ritam. Vidimo to u načinu na koji se godišnja doba smenjuju, na koji način sunce izlazi i zalazi. Sve se dešava kako treba. Ali šta je tačno cirkadijalni ritam? Cirkadijalni ritam je fiziološki proces svih živih bića unutar ciklusa od oko 24 sata. Ovaj ritam se stvara iznutra, ali se može modifikovati spoljnim faktorima kao što su temperatura i sunčeva svetlost. Kada posmatramo obrasce svakodnevnog ponašanja, kao što su jedenje i spavanje, cirkadijalni ritmovi su ključni.
Odaberite kvalitetan jastuk za dobar san
Miran san je blaženstvo, kao i odmor na savršenom jastuku. Vaš jastuk je važan jer kada spavate na pravom jastuku, spavate čvrsto i budite se vedri. Vaš jastuk nije samo nešto na šta ćete staviti glavu. To je mnogo više od toga.
Koliko je posteljina važna za dobar san?
Da li ste znali da posteljina utiče na kvalitet sna?
Mnogi ljudi bi se iznenadili koliko neke od osnovnih stvari utiču na naš san.
Kako dušek može uticati na san i zdravlje osobe?
Posle dugog, stresnog dana, sve što nam zaista treba i zaslužujemo je dobar noćni odmor. Kako se naše telo opušta tokom noći, tada se i naš um opušta. Istraživanja pokazuju da san utiče korisno na naše opšte zdravlje.
Vodič za bolji san tokom zimskih dana
„Kasno je uveče. I Vaš dan je završen.
Smestili ste se u Vaš krevet za dug zimski san.
Ali se okrećete po krevetu. Vaš mozak obrađuje dosta informacija i misli.
Pravi jastuk za Vaš san
Jastuci su veoma važan deo Vašeg sna koji ćete upariti sa svojim udobnim dušekom.
Zdrav san počinje pravim dušekom
Dobro je poznata činjenica da oko trećine svakog dana provedete u krevetu. Ipak, ako se to vreme iskoristi za nemirno bacanje i okretanje, jedno je jasno: Vaše opšte zdravlje će patiti.
