Kada je vreme za kupovinu novog dušeka?
Jeste li proverili svoj dušek u poslednje vreme? Ako niste, sada je pravi trenutak da to učinite.
Mnogi ljudi koriste garanciju svog dušeka da bi odredili kada je vreme da ga zamene. Međutim, ono što bi trebalo da znate je da se sastojci za udobnost, na vrhu Vašeg jezgra opruge, troše mnogo ranije i to je ono što uzrokuje loš san i nemirne noći.
Dušek – kako izabrati pravi?
Kada ležite na bilo kom delu tela duže vreme, težina tela smanjuje protok krvi kroz krvne sudove, što koži uskraćuje kiseonik i hranljive materije.
To izaziva nervne ćelije i senzore boli, pa šalje signale Vašem mozgu da se prevrne. Prevrtanjem se vraća protok krvi, ali i istovremeno i nakratko prekida Vaš san.
Možda je vreme za novi jastuk?
Ako se već neko vreme budite sa bolovima u vratu ili leđima, imate utisak da se niste naspavali kako bi trebalo, možda je vreme da zamenite Vaš jastuk.
Dušeci su najbitniji za dobar san
Za dobar san od velike važnosti je udobnost ležaja. S’ tim u vezi možemo zaključiti da su dušeci, kao podloga za spavanje, mnogo bitniji od izgleda, veličine ili tipa samog kreveta.
Higijena dušeka u borbi protiv Corona virusa
Očistite dušek hidrogen peroksidom
Vodonik peroksid nije efikasan samo za izbeljivanje zuba – u stvari, u Centru za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) kažu da je 3% vodonik peroksida uspelo da inaktivira rinovirus u roku od osam minuta.
Saveti za redovno održavanje i higijenu dušeka
Odrzavanje duseka
Dušeci mogu biti pravi dom za prašinu, bakterije, ali da li znate šta se još može naći na Vašem dušeku?
San zavisi od položaja spavanja
Studija sprovedena na Hongkonškom Univerzitetu “Shue Yan University” pronašla je jasnu povezanost između položaja spavanja i onoga što se dogodilo u snovima ljudi.
Vaše vreme za spavanje
Dobro poznata činjenica je da oko trećinu dana provodimo u krevetu. Zašto bismo to vreme koristili za okretanje, nameštanje, premeštanje i traženje “pravog položaja”?
10 najvažnijih prednosti kvalitetnog sna
1. Mislite pametnije
Dobar i kvalitetan san čini Vas pribranijim i poboljšava kognitivne funkcije na svim nivoima.
