Kako odabrati savršen jastuk?

Kada ste poslednji put razmišljali o svojim jastucima za spavanje? Ako je Vaš odgovor „prošlo je dosta vremena“, niste jedini. Dušeci dobijaju veliku pažnju, sa dobrim razlogom. Vaš dušek je najveće i najvažnije ulaganje u san. Ali što se tiče kvaliteta sna, jastuci su skoro jednako važni kao i Vaš dušek.

Ako spavate na istrošenom jastuku i presavijate ga svake noći da Vam bude udobna to je crvena zastavica koju je vreme da ažurirate. Čak i ako Vaš jastuk nije star, možda nije najbolji izbor za Vašu udobnost i podršku.

Zašto je Vaš jastuk važan?
Dobar položaj za spavanje ključan je za čvrst san, iz noći u noć, i za buđenje bez bola i ukočenosti. Vaš jastuk pomaže u održavanju zdravog držanja za spavanje.

Kako izgleda to držanje?

Poravnato telo, od kolena i kukova, preko kičme do grudi i ramena, glave i vrata.

Ako Vaš vrat i ramena nemaju dovoljnu podršku ili su oslonjeni pod uglom koji izaziva uvijanje, savijanje ili krckanje, to dovodi do toga da Vaša kičma i telo ne budu usklađeni, što dovodi do naprezanja i nelagode u vratu, ramenima i leđima, kao i nesanica.

Kao i kod Vašeg dušeka, udobnost i podrška su važni pri izboru pravog jastuka. Najbolji jastuk za Vas je onaj koji Vam odgovara da naslonite glavu i podržava glavu, vrat i ramena i pristaje uz Vaš dušek.

Kada je vreme da zamenite jastuk?

Po pravilu, krevete je potrebno zameniti nakon 18 meseci. Jastuci od memorijske pene obično traju duže, do tri godine. Prirodni jastuci obično traju duže od sintetičkih jastuka. A jastuci većeg kvaliteta će trajati duže od jeftinih. Ako koristite jastuk star pet ili šest godina, nećete dobiti potrebnu podršku i nećete spavati udobno koliko biste mogli.

Ako niste sigurni da li je na Vaš jastuk još uvek funkcionalan, možete napraviti nekoliko jednostavnih testova:

Prvo skinite jastučnicu i pregledajte svoj jastuk. Ima li mrlja od znoja? Da li je pocepan? Da li ima neprijatan miris? Sve su to znaci jastuka kada je vreme za zamenu. Jastuci sakupljaju mrtve ćelije kože, buđ, gljivice i grinje (kao i njihov izmet). Vremenom se čak polovina težine jastuka može pripisati ovim nepoželjnim organizmima, koji mogu da izazovu alergije, ometaju disanje tokom spavanja i ispuštaju mirise koji otežavaju dobar san.

Presavijte jastuk na pola. Ako samo leži presavijen, a ne da se vrati u prvobitni oblik, to je mrtav jastuk. Uz jastuke sa prirodnim punjenjem, ovaj test možete obaviti preko ruke. Da li Vam se jastuk prekriva i visi preko ispružene ruke? To je jastuk koji je iscrpeo svoj korisni vek.

Sintetičke jastuke presavijte na pola i dodajte malo težine na vrh – patike ili cipele, uklonite težinu i ako se Vaš jastuk ne vrati u prvobitni oblik, vreme je za zamenu.

Jastuci Kompanija Andrijašević