Saznajte šta Vam govori položaj u kome spavate, kao i da li odabrati mekši ili tvrđi dušek
Da biste dobro funkcionisali pri svakodnevnim aktivnostima, jedan od neophodnih uslova je dobar i kvalitetan san. Na kvalitet sna utiče mnogo faktora kao što su udobnost ležaja, temperatura prostorije u kojoj spavate i količina stresa tokom dana, da bi san učinili još boljim potreban Vam je i dobar dušek.
Koji tip dušeka Vam najviše odgovara?
Ne postoji jedan tip dušeka koji je univerzalan za sve, veliki uticaj na to ima Vaša građa i težina, takođe položaj u kome spavate, ali i drugi faktori kao što su zdravstveni problemi. Za početak, dušek mora da podržava Vaše telo u neutralnoj poziciji u kojoj je Vaša kičma u pravilnom položaju.
Da bi dušek ispunio ovaj zadatak, on mora biti odgovarajuće tvrdoće ili mekoće. Samo na ovaj način će Vas sačuvati od bolova u leđima i zglobovima.
